ながら体操でいつも笑顔

35歳を超えて、最近ほうれい線が確実に深くなってきているのが見てわかるようになってきました。
事務系の仕事で比較的日中は静かに過ごすことも多く、あんまり表情を動かす時間が少ないと思っていました。
下を向いて作業する時間は、ほうれい線を深めることになるとの説もきいたことあがあり、一日8時間仕事をして
週5日と考えても週40時間は下を向いている時間・・・。

 そこで考えたのが、通勤時間を利用したながら顔運動!朝は特に渋滞時間が長く、運転中なので他のこともできないのです。
とにかくほうれい線を消すには表情筋を鍛えることが大切なので、車のなかで頬が少し痛く感じるまで笑顔(「いー」をする感じ
で大きく30秒暗い)次にタコのように口をとがらせて、また30秒。
口を右上によせるようにして大きく動かし30秒。反対の左上に30秒。これを何度も繰り返します。

注意点は、信号待ちの時などは誰かに見られているかもしれないので注意しなければなりません!
これを3ヶ月以上続けていますが、年齢より若いねと言われることがありました。

他にも良い点として、いつでも本を読みながらやったりしますが、笑顔の表情をしていると何だか
暗い気持ちになりにくい気がします。実際笑顔の表情はそういう効果があるようです。

コメントは停止中です。

サブコンテンツ

このページの先頭へ